五、佛教与心理学

在西方,心理学经常忘记幸福源自内心。但人们大多不了解,积极情绪也有这样丰富的层次变化。

真正的修行使我们能够直面自我的内心以及外境,与自己交朋友——与我们的身体、情绪、变幻的念头交朋友是踏上勇气道路的基础。只有对自己越来越友好,才有可能对他人越来越慈悲。

   佛教修行能将我们从身体疼痛的牢笼里解放出来么?当药物无效的时候,禅修如何发挥作用?

佛教的禅修实践有办法解决这些问题,使你能在很大程度上从疼痛的体验里解放出来。无论你是否能降低疼痛的感受,但疼痛的情感及认知成分——这两者会加剧疼痛,将被削弱。“你无法避免疼痛,但你可以选择是否痛苦。”

愿我们与生俱来的勇敢种子能在这种修持下绽放出越来越多无畏的慈悲之花。