我们是什么  \ 

八、佛教与生理学

无论使用何种禅定技巧,比如深呼吸、瑜伽或祈祷,当你真正放松下来时,体内的基因就会转换为另一种模式。基因削弱了压力带来的化学影响,使得那些能够引发更多焦虑和戒备的状态基因得以缓解。

 

在禅修放松之后,与炎症相关的基因活动降低;而在其他研究中,高血压、心脏病和癌症患者体内的这类基因则异常活跃。

 

禅修本身并不具有治疗效果,禅修的干预可以减轻痛苦感受,通过减少心理压力发挥作用。