减压

——认知-行为压力管理可能对乳腺癌女性有帮助

Less Stress

——Cognitive-behavioral stress management may

help women with breast cancer

 

作者:布伦达·康纳威,Ebix商业部A.D.A.M.资深医学编辑

Brenda Conaway

 

 

癌症的诊断和治疗所伴生的紧张和焦虑,会给患者的健康带来负面影响。持续的压力使激素分泌紊乱,加重炎症并削弱免疫系统——可这时恰恰是身体最需要集中全力进行恢复的时候。

 

“我们知道长期的压力和抑郁与转移性乳腺癌病人存活期缩短有关。”迈阿密大学和西尔维斯特综合癌症中心的临床健康心理学家和研究员迈克尔·H·安东尼说。他相信压力管理技巧对这种情况有帮助。

 

安东尼和他的同事们开发了一种针对女性乳癌患者的认知-行为压力管理法(CBSM,cognitive-behavioral stress management),并检验了其功效。这种方法将冥想与放松结合起来,帮助患者认识并改变负面思维模式。这项研究发表于2015年11月的《乳腺癌研究及治疗》杂志。该研究选择了240名0到IIIB期、术后2到10周的非转移性乳腺癌患者。其中一半病人在为期十周的时间里每周花九十分钟学习压力管理技巧,包括深呼吸、放松和冥想,同时还有人际关系技能,如自信和愤怒管理。对照组病人上了一天的学习放松和处理压力的课程。这些女患者分别在入组试验六个月、一年和五年后接受评估,在八到十五年后再次接受评估。

 

研究人员发现,与对照组相比,CBSM组患者的任何原因死亡率降低了79%,乳腺癌死亡率降低了75%,乳腺癌复发率降低了55%。安东尼说:“这项研究……发现压力管理组的患者存活期更久。” 他还提到侵润性乳腺癌患者的复发时间也有所推迟。

 

根据安东尼的说法,目前很多癌症中心都更重视筛查病人是否抑郁和痛苦,以便帮助那些有需要的人。安东尼说:“我认为过去的十到十五年是一次变革……(专家们已经意识到)这些类型的干预是有必要的,而且越来越多的患者能得到这种帮助。”

 

文章来源:

http://www.cancertodaymag.org/Spring2016/Pages/Less-Stress-Cognitive-Behavioral-Stress-Management.aspx

原文发布日期:2016.03.28

 

智悲翻译中心 译竟于2016.06.22

翻译:申秋

一校:Hope

二校:噶玛桑丘措姆

终审:安安、阿游

 

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